Як швидко йде вага при правильному харчуванні?

Перші результати можна побачити вже в перший тиждень схудненняЗвичайно, якщо ви правильно підібрали для себе дієту і вид фізичної активності. Зазвичай цьому етапі можна втратити від 2 до 7 кг ваги, щоправда, організм втрачає не жир, а воду. З другого тижня дієти починають йти запаси підшкірного жиру.

Чому не худну на правильному харчуванні?

Очікування швидких результатів Можливо, вам здається, що ви не худнете, тому що вага йде не так швидко, як хочеться. Але пам'ятайте, що в цьому питанні важливо не нашкодити і не порушити тендітну рівновагу організму. Оптимальний темп схуднення – -500 г на 5-7 днів.