Спочатку потрібно перебувати під сонцем 5-10 хвилин, поступово з кожним днем ​​збільшуючи цей час на 2-4 хвилини більше. І можна цей час довести до 2 годин – це максимальний час перебування під сонечком, яке краще не перестрибувати.

Чому біла шкіра не засмагає?

Люди першого і другого типів мають світлу шкіру, очі та волосся, нерідко посипані ластовинням. Вони практично не здатні отримати засмагу, а ось обгоріти для них — найпростіше. Світла шкіра взагалі не містить еумеланіну або має невелику його кількість, Так що ризик раку шкіри у цих типів найвищий.

Що потрібно робити, щоб швидко засмагнути?

Їжте продукти, що містять бета-каротин. Такі продукти, як морква, солодка картопля та капуста, допоможуть вам швидше засмагнути і не обгоріти. Приймайте вітамін А та вітамін Е, вони дозволять покращити засмагу. Вітамін А стимулює вироблення меланіну, що прискорить процес засмаги та допоможе зберегти його на довше. Збережена копія

Скільки хвилин достатньо, щоб засмагнути?

Приймати сонячні ванни слід поступово. Починати потрібно з 10 хвилин перебування на сонці, потім можна щодня збільшувати час прийняття сонячної засмаги на 10-15 хвилин. Загальна тривалість перебування під сонцем має бути трохи більше двох годин на день.

Чи можна отримати засмагу за один день?

Не намагайтеся засмагнути за один день. Така інтенсивна засмага загрожує передчасним старінням шкіри, і це у кращому випадку! Принцип засмаги такий: сонячне проміння сприяє накопиченню меланіну, який і надає нашій шкірі бажаного бронзового відтінку. Насправді ж, меланін – захисний бар'єр від шкідливого UVB-випромінювання.

Як правильно засмагати: поради для гарної засмаги на …
Розповідаємо, як правильно та швидко «загоріти» зі світлою шкірою, навіть не виходячи на сонце. Вибирай засіб для штучної засмаги, виходячи зі свого відтінку шкіри.