На високих передачах не варто повільно крутити педалі – з каденсом менш ніж 60 оборотів. Таке педалювання швидко вимотує організм та викличе втому. Великі передачі підійдуть для швидкості обертання педалей, яка перевищуватиме показник у 60 оборотів.
Як швидко крутити педалі?
Потрібно включити передачу трохи нижче за свою середню (щоб педалі крутилися вільніше), зробити максимальний розгін на ногах, сісти назад у сідло і 10-15 секунд максимально швидко крутити педалі. Збільшення каденсу допоможе вам краще опрацьовувати кругові обороти надалі.
Що потрібно зробити, щоб велосипед їхав швидше?
Амортизаційна вилка розгойдується при їзді, тим самим гасячи зусилля велосипедиста. Задній амортизатор, якщо він є, розгойдує байк ще гірше, а також додає велосипеду вагу. Щоб хардтейл їхав швидше, краще поставити ригідну (жорстку) вилку.
Як легко крутити педалі велосипедом?
Якщо ви хочете крутити педалі легше, то перемикайтеся на низьку передачу. Так, на своєму велосипеді Ви можете змінювати передачі, щоб він їхав то легше, то складніше на різних ділянках. І якщо, наприклад, Вам необхідно їхати і докладати мінімум зусиль, низька передача допоможе це зробити.
Як швидко перемикати швидкості на велосипеді?
Що потрібно для правильного перемикання швидкостей?
- Перемикайте передачі лише під час обертання педалей.
- Зменшуйте навантаження на педалі для плавного перемикання швидкостей.
- Не перескакуйте через одну швидкість, регулюйте швидкість послідовно.
- На підйомі перемикайте швидкість заздалегідь.
Техніка педалювання: 6 порад від профі
Наприклад, почни з легкого темпу обертань, а потім крути педалі протягом 30 секунд так швидко, як тільки …