Чи можна змінити тип фігури?

Тип фігури залежить від особливостей будови та розвитку кісткової, жирової та м'язової тканин. Здебільшого він обумовлений генетикою, але може коригуватися режимом харчування та фізичними вправами. Будь-яка людина красива і неповторна.

Як зробити фігуру жіночнішою?

8 простих вправ для жіночної фігури

1. Легка самостійна розминка 15 хвилин.
2. Присідання – 2 підходи по 25 разів.
3. Віджимання з колін – 2 підходи по 15 разів.
4. Закроювання (або стілець, диван, крісло, ліжко) – 15 з правої ноги, 15 з лівої ноги. …
5. Зворотні віджимання для трицепса – 2 підходи по 15 разів.