Як стати на сап дошку?

Встаньте на дошку обличчям до носа дошки так, щоб ручка виявилася між стоп. Упріться стопами в дошку, відчуйте хорошу опору під ногами і злегка зігніть коліна. Корпус нахиліть трохи вперед, щоб у разі падіння впасти на коліна і залишитись на дошці (а не полетіти у воду назад або вбік).

Як плавати на дошці?

Переважне розташування ніг для початківців – по центру дошки, на ширині плечей, зі злегка зігнутими колінами. Досвідченим веслярам можна плавати з прямими колінами. Лопать весла при веслуванні розташовуйте увігнутою частиною до носа, опуклою – до корми. Під час руху вперед чергуйте сторони дошки через 3-5 гребків.