Як перестати бути емоційно?

Що робити?

1. прийняти себе таким, яким є;
2. відчути внутрішню свободу від чужої думки;
3. розвивати у собі впевненість;
4. навчитися обстоювати свою позицію;
5. формувати власну думку щодо ситуації;
6. розпочати приймати власні рішення;
7. взяти відповідальність за своє життя на себе.

Як бути психологічно стійким?

10 кроків до емоційної стійкості

1. Будьте оптимістичні Так, вміння бачити світлі сторони підтримує. …
2. Дивіться страху в очі.
3. Налаштуйте моральний компас.
4. Зверніться до духовних практик.
5. Вмійте надавати та приймати соціальну підтримку.
6. Наслідуйте сильних осіб.
7. Підтримуйте хорошу фізичну форму.
8. Тренуйте розум