Як розвинути силу духу?

5 науково доведених способів зміцнити силу духу

1. Змінити розповідь про своє життя Коли відбувається щось погане, ми часто щоразу прокручуємо це в голові. …
2. Зустрітися зі своїми страхами.
3. Практикувати самоспівчуття.
4. Медитувати …
5. Прощати себе та інших

Збережена копія

Що потрібно робити, щоб стати сильним?

5 кроків до того, щоб стати сильнішим

1. Більшість боїться невизначеності. …
2. Не порівнюйте себе з іншими.
3. Перестаньте жити довгостроковими цілями.
4. Заведіть ментальну скарбничку успіхів.
5. Якщо вас щось засмутило, не поспішайте діяти