Як швидко стати стрункою?
10 правил, як стати стрункою без виснажливих тренувань та дієт
- Пийте воду перед кожним прийомом їжі
- Їжте свідомо
- Скорочуйте калорії
- Їжте гіркий шоколад
- Рухайтесь
- Їжте більше
- Їжте з маленького посуду
- Створіть комфортне середовище
Які вправи допомагають швидко скинути вагу?
Склали для вас добірку з найефективніших технік. схуднення в домашніх умовах.
- Підйоми тазу
- Випади на місці
- Присідання з вистрибуванням
- Біг «на ковзанах»
- Стрибки зі скакалкою