Вам допоможуть дихальні вправи, вправи на релаксацію та ходьба. Деяким жінкам також допомагає м'який масаж, теплий душ або ванна.. До початку родової діяльності важко визначити, який спосіб підійде Вам краще за інших.30 черв. 2017 р.

Що краще ходити чи лежати під час сутичок?

Якщо раніше у пологовому будинку з початком сутичок жінку укладали у ліжко, то зараз акушери, навпаки, рекомендують майбутній мамі рухатися. Наприклад, можна просто ходити: ритм кроків заспокоює, а сила тяжіння допомагає шиї розкриватися швидше. Збережена копія

Що краще робити під час сутичок?

З початком сутички потрібно дихати повільно, потім поступово прискорювати, роблячи дихання поверхневим, і прискорено дихати 30-60 секунд. Зі зменшенням інтенсивності сутички знову уповільнюйте дихання. між сутичками Постарайтеся розслабитися, змінити становище. Збережена копія