Як заспокоїти себе плакати?

Є кілька простих способів, як заспокоїтись і не плакати:

1. переключити увагу. …
2. увімкнути уяву. …
3. прикусити губу, заломити руки – біль відволікає від негативних емоцій. …
4. контроль дихання. …
5. піти у потрібний момент;
6. вмити обличчя холодною водою;
7. випити солодкий чай;
8. згадати щасливі, кумедні моменти;

Як швидко заспокоїтись, якщо хочеться плакати?

Як не заплакати у важливий момент?

1. Зосередьтеся на своєму подиху
2. Рухайте очима, щоб контролювати сльози
3. Відверніть себе за допомогою фізичних дій
4. Подумайте про щось інше, що може зайняти вашу увагу
5. Подумайте про щось смішне
6. Нагадайте собі, що ви сильна особистість