Як мотивувати себе правильне харчування?

Як перейти на правильне живлення без стресу

1. Поліпшити меню …
2. Смачні рецепти низькокалорійних страв.
3. Змінити солодку «заначку».
4. Перестати заїдати стрес…
5. Перестати йти на поводу у маркетологів.
6. А взагалі, правильне живлення – це звичка.

Як правильно харчуватися?

Хочу харчуватися правильно. З чого почати?

1. Прибрати з раціону харчове сміття.
2. Контролювати кількість цукру, що додається (не більше 30 г на день).
3. Виключити вживання алкогольних напоїв.
4. Налагодити питний режим.
5. Налагодити режим харчування, ввести правильні перекушування.
6. Регулярно займатись спортом.