Як швидко зняти біль у спині під час вагітності?
Лікування біль у хребті при вагітності
- теплий душ
- використання бандажа для підтримки живота
- підкладання під живіт під час сну ортопедичних подушок
- гімнастичні вправи, спрямовані на зміцнення м'язів спини
- контроль постави
- відвідування басейну
- легкий релаксуючий масаж м'язів спини.
Що потрібно зробити, якщо болити спина під час вагітності?
щоб зняти напругу у м'язах – показані розслаблюючі заняття у басейні; корисно масажувати поперек; спати найкраще на боці, помістивши подушку між колінами (це вже на пізніх термінах при великому животі); Збережена копія