Як прибрати погані думки з голови?

Ось такі способи пропонує американський психолог Даніель Вегнер, який присвятив проблемі десятиліття свого життя.

1. Перейдіть …
2. Уникайте стресу.
3. Відкладіть погані думки …
4. Сконцентруйтеся на нав'язливій ідеї.
5. Визнайте неминучість поганої думки …
6. Помедитуйте …
7. Подумайте про свої цілі

Збережена копія

Як швидко прогнати погані думки?

Зберігайте собі 7 ефективних способів.

1. Перестаньте боротися з поганими думками …
2. Впровадьте афірмації у свій щоденний графік.
3. Подумайте про те, що негативні думки — це порада від настирливого перехожого.
4. Засинайте під важкою ковдрою.
5. Проводьте ароматерапію

Збережена копія