Як можна витягнути ноги?

Вправи для зростання ніг:

1. мах ногами. Виконуються відомі «ножиці» чи махи, стоячи з опорою;
2. розтяжка. Всі вправи на розтяжку витягують м'язи, тому вважається, що це подовжує ноги;
3. навантаження. Полягає у прив'язуванні вантажів на кожну ногу і піднімання їх, сидячи на стільці. Вантажіки повинні доходити до 2-3 кг.

Як знімати щоб ноги здавалися довшими?

Повертаємось боком/полубоком до фотографа і крокуємо! У такому кадрі ноги завжди виглядають довшими, стрункішими за звичайний, м'язи знаходяться в тонусі, тягнеться носочок, а інші недоліки, наприклад в області талії, легко прикрити однією з рук. Сидячи. Збережена копія