Як заспокоїти себе перед походом до гінеколога?
Є кілька порад, які допоможуть подолати страх. гінекологів і не нехтувати регулярними оглядами.
- Пізнання свого тіла. …
- Супровід приймання. …
- Чесність із лікарем. …
- Отримання інформації. …
- Вибір лікаря.
Як розслабитись при введенні гінекологічного дзеркала?
При введенні гінекологічного дзеркала потрібно постаратися максимально розслабитись, поклавши руки на груди і глибоко і рівно дихаючи. Ідеальний прийом – тугіше на дзеркало і постаратися розкритися, відчувши його дотик.