Як подрібнити насіння?

2. Використовуйте блендер, щоб очистити насіння швидко

1. Закиньте насіння у блендер. …
2. Висипте насіння у тарілку з водою, зачекайте 5 хвилин: за цей час лушпиння спливе на поверхню, а насіння потонуть.
3. Зніміть лушпиння за допомогою ложки, відокремте насіння від води за допомогою сита.

Скільки потрібно замочувати насіння соняшнику?

Експерт радить обирати сире насіння. Перед вживанням їх краще замочувати у воді протягом восьми година потім злити рідину. Це нейтралізує фітинову кислоту, яка перешкоджає засвоєнню поживних речовин із насіння.