З метою найкращих результатів та повного засвоєння приймати їх необхідно за 20-30 хвилин до їди, або на протязі півгодини після їди. Крім того, приймати амінокислоти слід перед тренуванням, через 10-15 хвилин після тренування, а також безпосередньо перед сном та вранці після сну, перед сніданком.

Коли краще приймати амінокислоти?

приймати амінокислоти у таблетках потрібно 3-5 разів/день; за 20 хвилин до їди перед тренуванням та через 20 хвилин після неї, при вживанні на ніч слід випити добавку не менше ніж за 30 хвилин перед сном; амінокислоти не слід запивати соками – віддайте перевагу воді. Збережена копія

Чому амінокислоти п'ють натще?

Амінокислоти необхідно використовувати, дотримуватися інструкцій на етикетці конкретної добавки. Найчастіше рекомендується приймати їх принаймні за півгодини до або після їди. їх прийом на порожній шлунок унеможливлює те, що вони будуть конкурувати з амінокислотами в продуктах з високим вмістом білка..