Корисні продукти для перекушування, які можна взяти із собою Бутерброд із житнього хліба та запеченою куркою Хлібці з відвареною або тушкованою яловичиною Обсмажені без олії або сирі горіхи без добавок Овочі

Який перекус найнижчий?

7 корисних та низькокалорійних варіантів перекушування на кожен день тижня:

• Смажені артишоки. Артишоки на грилі.
• Буряк у грецькому йогурті. Буряк у йогурті.
• Пряні горіхи. Горіхи зі спеціями.
• Яблука з горіховим маслом. Яблука з арахісовим маслом.
• Овочеві та фруктові чіпси. …
• Роли з авокадо та огірка. …
• Попкорн із кокосовою стружкою.

Чим краще перекусити на ПП?

Варіанти перекушування при правильному харчуванні:

• ПП та протеїнові батончики. У складі можуть бути мюслі, сухофрукти, горіхи. …
• Фрукти, ягоди. У червоних і темних багато антиоксидантів, яблука, полуниця, хурма, апельсини багаті на вітаміни групи B і С, клітковиною. …
• Хлібці. …
• Кисломолочні продукти. …
• Гіркий шоколад.