Що таке хамам у фітнес клубі?
Турецький хамам у фітнес клубі – це традиційна турецька парна з особливим мікрокліматом. У приміщенні підтримується висока вологість повітря, а температурний режим варіюється в межах від 45 до 60 °C. У хамамі можна перебувати до 1,5 годин.
Як потрібно правильно ходити до хамам?
Традиційний хамам передбачає перебування до 1,5 години, що в обов'язковому порядку завершується сеансом масажу.
- Перед хамамом рекомендують прийняти душ.
- У громадській лазні вам дадуть спеціальний рушник, щоб ви в нього загорнулися, тому своє брати необов'язково. …
- Відвідувачі заходять до кімнати для прогрівання.
Що дає хамам після тренування?
Чим же так корисний хамам? По-перше, шкірні покриви звільняються від сальних пробок, робота потових залоз приходить у норму. В організмі покращується кровообіг, а судини стають еластичними. В результаті ваше тіло повністю очищається від токсинів, шлаків та шкідливих речовин.
Як правильно ходити в хамам після тренування?
ЯК ПРАВИЛЬНО ПАРИТИСЯ ПІСЛЯ ТРЕНУВАННЯ
- Дуже важливе термічно правильне місце: хамам не вище 45 С, фінська сауна не вище 80 С. Ви не повинні сильно потіти, важливо досягти фази максимального розслаблення та поступового повільного прогрівання
- Тривалого перебування у парній після активних занять варто уникати!
Як користуватися хамамом у фітнес клубі
За рахунок особливо корисної дії лазні хамам на організм людини у нашому фітнес-клубі немає спеціальних правил відвідування щодо періодичності, але є деякі тонкощі правильної поведінки під час ритуалу. У нашому розпорядженні є три спеціальні