Кальцій, калій, залізо, цинк, величезна кількість антиоксидантів та жирних кислот Омега-3, яких так відчайдушно потребує організм міського жителя. Це насіння допомагає довго підтримувати почуття ситості, покращують обмін речовин і очищають травний тракт.3 груд. 2018 р.

Яке насіння потрібно їсти щодня?

Список насіння та горіхів для поповнення запасів омега-3 в організмі:

• Подрібнене насіння льону – високий вміст омега-3, а також багато поживних речовин та розчинної клітковини
• Насіння Сача Інчі – високий вміст омега-3 та білка
• Насіння Чіа – високий вміст омега-3 та інших поживних речовин

Яке насіння найкорисніше?

Шість супер-насіння для здоров'я та довголіття

• Насіння Чіа
• Насіння коноплі
• Насіння гарбуза
• Насіння льону
• Насіння соняшнику
• Насіння кунжуту