Що допомагає розвантажити мозок?
Три способи розвантажити мозок
- Перенесіть на папір все, про що ви думаєте Один із доступних способів знайти ясність і позбутися того, що «захаращує» голову, — лист. …
- Вирушайте на прогулянку… очима…
- Запишіть усі неприємні події… і «виштовхніть» їх
Збережена копія
Що допомагає покращити роботу мозку?
Ось п'ять способів покращити здоров'я мозку вже сьогодні.
- Вибирайте певні продукти Збалансована дієта приносить користь не тільки тілу, а й мозку. …
- Висипайтеся …
- Не припиняйте вчитися.
- Не забувайте про соціальну підтримку та взаємодію …
- Регулярно займайтеся спортом