Навіщо нам потрібен обід?

Для нормальної життєдіяльності організму необхідно, щоб харчування було організовано 3-4 рази на день. І найважливіший прийом їжі – це обід. Саме в цей час людина починає втомлюватися, оскільки витрачені запаси енергії, отримані з їжею під час сніданку.

Що входить в обід?

Зазвичай комплексний обід складається з чотирьох страв: салат, суп, друга страва з гарніром, напій. Трапляються також скорочені комплекси, наприклад, без салату, без першої страви або без напою, що здешевлює вартість комплексу. Десерти та випічка набагато рідше входить у набір таких обідів.

Чому обід називається обід?

Обід («-ед-» («їжа») та приставки «об-» (як «обсяг», «обхід»)) – Основний денний прийом їжі; у давнину позначало не саму денну трапезу, а час до і після їжі.

Чим корисно обідати?

В обіднє меню слід включити їжу, багату тваринним білком, корисними жирами та вуглеводами. Варене або тушковане м'ясо (птах, риба), овочеві або м'ясні супи, гарнір зі злаків або бобових, хліб, овочі – Оптимальний вибір.

Обід – Вікіпедія.
Обід («-ед-» («їжа») і приставки «об-» (як «об'єм», «обхід») — основний денний прийом їжі, в давнину означало не денну трапезу, а час до і після їжі. мало також значення — «полудень», «південь», оскільки за старих часів їжу приймали в середині дня, коли