Що дають заняття степом?

Степ-аеробіка допоможе вам розвинути витривалість, що стане в нагоді не тільки під час тренувань, а й у звичайному житті. Наприклад, при підйомі сходами на високий поверх, при тривалих прогулянках, підйомах у гору. Також аеробіка на степу розвиває координацію, спритність та почуття рівноваги. Збережена копія

Кому підходить степ?

Кому можна виконувати степ-аеробіку? Вправи зі степ-платформою мають низьке ударне навантаження, вона підходить практично всім. Навіть люди з остеопорозом чи остеопенією можуть без побоювання за здоров'я ходити на тренування.