Як завжди бути худим?

10 простих звичок, які допоможуть завжди залишатися стрункий

1. Не пропускати сніданок.
2. Готувати самій …
3. Є, що душі завгодно.
4. Уникати важкої їжі перед сном.
5. Не перейматися цифрами на терезах …
6. Уникати смажених страв.
7. Регулярно тренуватися.
8. Чи не переїдати

Як стати худою у 9 років?

Щоб дитина схудла, важливо дотримуватися кількох правил:

1. Виключити всі швидкі вуглеводи, а також жири із щоденного раціону.
2. Обмежити вживання надто калорійних продуктів.
3. Збільшити у меню молочні продукти, овочі, фрукти, рибу.
4. Можна приймати БАД, що містять жирні кислоти омега-3, вітаміни, кальцій, йод.