Як викинути з голови погані спогади?

Зберігайте собі 7 ефективних способів.

1. Перестаньте боротися з поганими думками …
2. Впровадьте афірмації у свій щоденний графік.
3. Подумайте про те, що негативні думки – це порада від настирливого перехожого.
4. Засинайте під важкою ковдрою.
5. Проводьте ароматерапію

Як можна забути про проблеми?

Як забути про проблеми та радіти життю: 11 порад з книг

1. Навчіться сталості.
2. Не бійтеся казати: «Я не знаю».
3. Дослідіть світ …
4. Навчіться відволікатися від справ та проблем.
5. Налаштуйтеся на потрібну хвилю.
6. Слухайте тишу.
7. Стати сканером своїх думок …
8. Фокусуйтеся на хорошому