Рекомендується вставати на терези з ранку на голодний шлунок (не пийте навіть воду) і після туалету. Через переповнений сечовий міхур і кишечник може бути похибка до 500 г. До речі, щоденні коливання ваги аж до 1-2 кг пов'язані не зі зміною жирової маси, а з кількістю води.27 лют. 2022 р.
Як правильно зважуватися на терезах?
Як правильно зважуватись: поради Поставте ваги на тверду рівну поверхню, не на килим. Ваги, що хитаються або нахилені, можуть призвести до неточних показань. Стійте спокійно, рівномірно розподіливши вагу на обидві ноги. Якщо ви використовуєте ваги для вимірювання жиру в організмі, ви повинні бути босоніж. Збережена копія
Як правильно потрібно зважуватись?
Як правильно зважуватись, щоб дізнатися точну вагу
- Спокійно. Не контролювати вагу частіше ніж раз на тиждень. …
- Стабільно. Зважуватися в один і той же день в той самий час, наприклад, по середах о 7.30-8.00. …
- Спросонок. Встаємо на ваги відразу після пробудження та ранкового туалету.