Що робити, якщо я не виспалася?
Як підбадьоритися, якщо зовсім НЕ виспався: десять способів прийти до тями після безсонної ночі
- Зробіть зарядку Достатньо 15 хвилин. …
- Зробіть дихальну гімнастику.
- Прийміть контрастний душ.
- Поїжте складних вуглеводів.
- Користуйтеся зволожуючими краплями для очей.
- Покатайте ногами м'ячики або походіть по камінню
Збережена копія
Як почуватися бадьоро якщо не спав усю ніч?
- Прийміть холодний душ
- Виходьте на вулицю
- Пийте каву, але правильно
- Займіться спортом
- Більше пийте
- Постарайтеся трохи подрімати