Що потрібно робити, щоб стати уважним?

Як стати більше уважним і зібраним

1. П'ять кроків, як стати більше уважним людиною …
2. Будьте зосереджені і робіть все ретельно.
3. Почніть медитувати.
4. Ставтеся уважно до свого харчування.
5. Хороший сон …
6. Більше відпочивайте та гуляйте на свіжому повітрі.
7. Заключні думки

Як швидко розвинути уважність?

Розвинути уважність можна наступними способами:

1. Ретельно перевіряти написане чи зроблене та вчитися шукати свої помилки.
2. Прибрати всі відволікалки: миготливі Аські, відволікаючі картинки тощо, коли займаєтеся справою.
3. Працювати за планом, регулярно робити перерви у роботі
4. Висипатися і бадьоро починати ранок