Що можна засипати у боксерську грушу?

Який наповнювач боксерської груші краще?

• Дрігач
• Тирса
• Пісок
• Гумова крихта
• Різна комбінація цих наповнювачів (наприклад, пісок з тирсою, або тирса з крихтою)

Що дає удари по груші?

Ви пропрацюєте самостійно дельтоподібні м'язи, біцепси, всі м'язи передпліччя, шиї, кисті та пальці. Якщо хочете виглядати потужнішим, то груша вам необхідна.