Як правильно лежати за телефоном?

Головне правило: тримати телефон на рівні очей під час надсилання текстових повідомлень, електронних листів або перегляду соціальних мереж. Чим вище телефон, тим краще. Ця звичка допомагає тримати голову рівно та випрямляти плечі.

В якому положенні краще сидіти у телефоні?

Ловіть лайфхак від остеопату: підніміть смартфон якомога вище, краще на рівень очей, щоб шия не згиналася вперед (Дивіться фото). Можна використати свій лікоть для опори. Спочатку така поза може здаватися незвичною, але згодом ваша спина та шия скажуть вам спасибі.