Дієта і вітаміни – менше м'яса і жиру, більше вітамінів Е, D, В1, В6 і Омега – 3. По-друге, як завжди, нас рятує медикаментозне лікування – ібупрофен, спазмолгон, німесил, напроксен та інші знеболювальні препарати. Також можуть допомогти контрацептиви. Але їх, знову ж таки, може виписати лише лікар.

Що буде, якщо пити алкоголь під час місячних?

Спиртні напої затримують воду в організмі, розширюють судини і зазвичай посилюють больовий синдром. За місячних можна випити один келих вина, але зловживати не варто.

Чи можна прикладати теплу пляшку під час місячних?

Тепло на низ живота Щоб полегшити біль під час місячних, можна використовувати грілку або пляшку з гарячою водою. Потрібно покласти її на низ живота та підігнути ноги. Також допомагає гарячий розслаблюючий душ. Прислухайтеся до свого організму.